1. Dómsaðferð um skrifstofustólhæð
Fyrir upptekna skrifstofustarfsmenn á hverjum degi eru þægilegir stólar mjög sjaldgæfir. Þriðjungi dagsins fer í skrifstofustólinn, þannig að val á þægilegum stól mun halda þér þægilegum og heilbrigðum þrisvar yfir daginn. En rétt hæð skrifstofustólsins fer eftir hæð hvers og eins. Til að ákvarða rétta hæð stólsins, mundu "tvær lóðréttar áttir". Sestu niður og athugaðu hvort læri og kálfar séu lóðrétt og hryggurinn hornréttur á handleggina, svo þú getir metið hvort það henti þér.
2. Hæð skrifstofustólsins er í góðu ástandi
Hæð skrifstofustólsins er í raun tvær lóðréttar áttir. Lóðréttu línurnar tvær geta mætt 90 gráðu hornrétti milli læri og kálfa og hornrétti milli hryggs og mjaðmar. Ef skrifstofustóllinn þinn uppfyllir þessi tvö skilyrði, þá er skrifstofustóllinn þinn hæfur. Hins vegar getur svo góð hæð, það er þægilegt ástand, ekki aðeins dregið úr þreytu við að sitja í langan tíma, heldur einnig verið mjög gagnleg fyrir líkamann.
3. Hæðarstilling skrifstofustóls
Margir skrifstofustólar á markaðnum eru stillanlegir á hæð. Almennt séð er góð leið til að stilla hæð skrifstofustóla að nota miðstöðu á sjónauka skjánum. Svo lengi sem fjarlægðin frá skjánum er 60 cm eða minna er fyrsta útlitið sem birtist á skjánum um 3 cm fyrir neðan skjáinn. Þessi stranga uppbygging getur myndað örlítið horn til að beygja skjáinn, sem getur slakað á hálsvöðvunum og náð góðu ástandi. En það eru nokkrir óstillanlegir skrifstofustólar. Ef þú ert lágvaxinn geturðu sett eitthvað á mottuna; Ef þú ert hár geturðu sett eitthvað undir fæturna til að tryggja tvö rétt horn.
